今年的員工旅遊假,和往年一樣今年公司可以自已去旅遊,
之後回來的時候再報帳就好,可惜公司預算有限,超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉,在網上找了幾家訂房網站,最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
Running Man「能力者」金鐘國 唱跳歌手出身的綜藝好手
金鐘國,1976年4月25日出生,大部分的人真正認識金鐘國是在綜藝節目《Running Man》,以「能力者」、「國教練」或是「老虎」等等強壯、威武的形象,逐漸在海內外打開知名度。其實,金鐘國在1995年就以男子團體「Turbo」的身分出道,在音樂、綜藝界活躍著。
4月25日是金鐘國的43歲生日,祝福他能夠早日成家,演藝事業也有更好的發展,生日快樂!
實習編輯:李宥萱
責任編輯:Wenny Hsu
傳統粽子一顆500大卡! 蒟蒻粽清爽過端午
(健康醫療網/記者林怡亭報導)
台灣粽子種類繁多,傳統有南部粽、北部粽及客家粄粽等各式粽子,但市售粽子含豐富餡料、糯米扎實,平均一顆熱量都在500大卡以上,加上醬汁沾醬、花生粉,一顆接著一顆,不小心體重就失控。因此,在節慶前,臺北市政府衛生局及臺北市立聯合醫院的營養團隊改良傳統糯米粽,將高纖蒟蒻米取代部分傳統糯米,研發製作五行蒟蒻創意鹹粽及一口香甜高纖粽,建議民眾健康吃粽。
南部粽以滾水煮至熟透口味較清淡
臺北市立聯合醫院林雨潔營養師表示,北部粽的糯米會先與餡料一起爆香、拌炒後再包粿粽葉,以蒸籠的方式蒸熟;傳統南部粽將不添加醬料的生糯米與炒好的餡料放粽葉中,整串放入滾水中煮熟至熟透,因此南部粽相對熱量較低,口味也較清淡。
蒟蒻米與糯米混煮熱量相對較低
五行蒟蒻創意鹹粽及一口香甜高纖粽,是以南部粽製作方式,降低油脂攝取,利用蒟蒻米較傳統糯米熱量較低,且膳食纖維豐富的特性,與糯米1:1混合烹煮,製成外皮。製作時除了白色的糯米外,外皮顏色可分別添加竹炭粉、紅麴粉、薑黃粉及抹茶粉,即可呈現繽紛色彩的五行粽。林雨潔營養師指出,搭配粽子常用的沾醬:甜辣醬、醬油膏等,多半高油、高糖、高鹽,最好適量沾取,或者直接避免,更可吃到食材的自然特色與香氣。
沒包餡的鹼粽熱量就150大卡
甜粽也是端午節受到喜愛的口味,不論是內包紅豆沙的鹼粽,或是另一種八寶甜粽,口感香甜,都十分美味。林雨潔營養師說,沒包餡料的鹼粽約150大卡,加入甜餡料後熱量約250-350大卡不等,若再加上糖漿或糖粉,熱量則又增加100大卡!最好還是適量攝取。
粽子配蔬果適量吃並增運動量
臺北市衛生局呼籲民眾,粽子應景又美味,但仍需要注意適量攝取、搭配蔬果一起食用,並適量增加運動時數,如每天微幅增加10-30分鐘的運動量,才能吃得開心又健康。
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